他砂鄉位于湖南龍山縣城東南90公里，東接永順縣，南交靛房鎮、苗兒灘鎮，西連洗車河鎮。總面積86.68平方公里，稻田357公頃，旱土377公頃。
他砂鄉有他砂、高橋、云峰、光明、齊心、冉家寨、半南、合力、高坪、合心、天橋、信地12個村。2421戶，10253人。
他砂鄉系土家族聚居鄉。境內永龍界主峰海拔1126.9米。糧以稻谷、玉米為主，經濟作物以烤煙為主，林以松為主�，F有小學8所，衛生院1所。
