瓦日鄉是四川省甘孜藏族自治州道孚縣轄鄉。1956年置瓦日鄉，1960年改瓦日公社，1984年復瓦日鄉。
瓦日鄉位于縣境中部，距縣城18公里。面積138平方公里，人口0.2萬。雅(江)道(孚)公路過境。轄孟拖、根基、堯日、列瓦、魯村、卓卡、熱瓦、布日窩8個村委會。
瓦日鄉農業主產青稞、小麥、馬鈴薯。
