宗麥鄉是四川省甘孜藏族自治州爐霍縣轄鄉。解放前屬瓦西、格郎馬部落。1960年置宗麥鄉，1966年改宗麥公社，1984年復宗麥鄉。
宗麥鄉位于縣境東北部，距縣城83公里。面積760平方公里，人口0.2萬。轄絨沙馬、阿吾、本學、然育、呷麥、三果6個村委會。
宗麥鄉以牧業為主，產酥油、肉、牛羊皮毛等畜產品。境內有貝母等藥材和獐、鹿等珍貴動物。
