拉一木鄉是四川省涼山彝族自治州昭覺縣轄鄉。1961年析烏坡鄉置拉一木鄉,1972年改拉一木公社,1984年復置拉一木鄉。
拉一木鄉位于縣境東北部,距縣城30公里。面積38.5平方公里,人口0.3萬。合(川)木(里)公路過境。轄拉一木、母子納烏、吾阿覺、阿碩洛徂、拉一蟲坪5個村委會。
拉一木鄉農業主產馬鈴薯、玉米、蕎麥。