高灘鎮位于紫陽縣城西郊，東鄰高橋鎮，南接繞溪鄉，西與毛壩鎮接壤，北與廣城鄉交界。襄渝鐵路貫穿而過，紫漁公路橫跨其中。轄七個行政村，1個居委會，總人口15629人，總面積102.8平方公里，是兩鄉一鎮經濟文化交流的中心。
高灘鎮轄1個居委會、7個村委會：高灘居委會、大壩村、高灘村、三坪村、龍虎村、牌樓村、白鶴村、佰壩村。
