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沾益區，位于云南省東北部、曲靖市中部，東鄰富源縣，南連麒麟區、馬龍區，西接會澤縣、尋甸縣，北與宣威市毗鄰，總面積2814.89平方千米。沾益區下轄4個街道、2個鎮、5個鄉。區政府駐地西平街道。沾益區常住人口40.44萬人。
沾益區，素有“入滇鎖鑰”之稱，是中國第三大河珠江的發源地，是云南較早的開發地。云南省革命老區、中國重要煙草基地、藥用花卉基地。著名景點有珠江源、海峰濕地、五尺道。2019年11月，入選第二批節水型社會建設達標縣（區）。
【行政區劃】
沾益區轄4個街道、2個鎮、5個鄉：
街道：西平街道、龍華街道、金龍街道、花山街道
鎮：白水鎮、盤江鎮
鄉：炎方鄉、播樂鄉、大坡鄉、菱角鄉、德澤鄉
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曲靖市沾益區地圖
【建置沿革】
舊石器時代，境內已有人類活動。
公元前286~280年，楚將莊蹻率兵入滇建立滇國，沾益屬滇國。
秦始皇統一中國后，派常頸督修入滇道路，由僰（今四川宜賓）至建寧（今曲靖）路寬五尺，史稱“五尺道”，經過沾益。
漢元鼎六年（前111年），為牂柯部宛溫縣地。
晉泰始七年( 271），置興古郡，沾益仍為宛溫地。
唐武德四年（621），置西平州（今西平街道），貞觀八年（634），改西平州為盤州（今貴州普安）。南詔屬拓東節度地。
宋，為大理國37部之一磨彌部所據，屬石城郡。
元至元十一年（1274），建立云南行省。至元十三年（1276）于曲靖路總管府下設沾益州，轄交水縣（今沾益縣）、石梁縣（今宣威市)、羅山縣（今富源縣）。
明洪武十五年（1382），設曲靖府，裁交水、石梁、羅山3縣并入沾益州（即州轄縣），州治在今宣威縣城。天啟五年(1625)，露益州安氏土司叛亂，移州治于交水城（今西平街道）。
清雍正五年（1727），割沾益州新化里至高坡頂以北之地設宣威州，以南沿為沾益州，屬曲靖軍民府。
民國2年（1913），裁府改縣，沾益州改為沾益縣。
1950年3月，沾益縣接管國民黨政權成立中國共產黨領導的沾益縣人民政府。
1958年4月，撤銷沾益縣，并入曲靖縣，11月撤銷馬龍縣，并入曲靖縣。
1961年4月，恢復馬龍縣。
1965年，恢復沾益縣。
1983年，撤銷沾益縣、曲靖縣，設立曲靖市。
1997年，撤銷曲靖市，設立麒麟區、沾益縣。
2016年，撤銷沾益縣，設立曲靖市沾益區。
【地理環境】
位置
沾益區，位于云南省東北部、曲靖市中部，東鄰富源縣，南連麒麟區、馬龍區，西接會澤縣、尋甸縣，北與宣威市毗鄰，總面積2814.89平方千米。
地貌
沾益地處珠江源頭的南、北盤江分水嶺多山地帶，地貌以滇東高原丘陵為主。最高點為菱角老黎山海拔2678米，最低點為德澤熱水村牛欄江河谷海拔1650米。較大的山有馬雄山，東北—西南走向，是南、北盤江和牛欄江的分水嶺，珠江的發源地。
氣候
沾益區全年氣候溫和，降水充沛，干濕季分明，屬低緯度高原季風氣候。年平均氣溫16.3～18.6℃，極端最高溫33.1℃，極端最低溫一9.2℃，年日照時數2098小時，日照率47%，全年無霜期255天左右，年均降雨量1002毫米，每年5—10月降水量占全年降水的89%。
水文
沾益區主要河流有屬珠江流域的南盤江、北盤江，屬長江流域的牛欄江。
【社會事業】
教育事業
沾益區有各級各類學校246所。其中：普通中學21所（高級中學4所、完全中學3所、初級中學12所、九年一貫制學校2所）、中等職業學校2所、教師進修學校1所、完全小學97所、特殊教育學校1所、幼兒園124所（公辦51所，民辦73所）。
各級各類學校（園）在校生71161人，其中：高中在校生14459人，初中在校生14676人，中職在校生1111人，小學在校生26317人，幼兒在園（班）14579人，特殊教育在校生19人。學前三年毛入園率90%，九年義務教育鞏固率101.5%，高中階段毛入學率97%。
文化事業
國家三級圖書館：沾益區圖書館。 [1]國家二級文化館：曲靖市沾益區文化館。
沾益區圖書館、文化館（站）、博物館、美術館、鄉（鎮、街道）文化站、行政村（社區）文化室等公共文化設施網絡體系設置率100%。11個鄉（鎮、街道）建有綜合文化站，135個村（社區）建有基層綜合文化服務中心。建成5個鄉（鎮、街道）及9個村（社區）歷史文化陳列館。
醫療衛生
沾益區共有醫療衛生機構233個，其中：公共衛生機構3個，醫療機構230個。醫療機構分別為：區醫院1個、區醫院分院1個、民營醫院4個、監獄醫院2個，鄉鎮衛生院7個、街道社區衛生服務中心4個，村（社區）衛生所（站）128個，門診部（所）83個。全區共有衛生人員2486人，衛生技術人員1963人，其中：執業（助理）醫師741人、注冊護（師）士982人、藥師（士）52人、技師（士）88人、衛生監督員10人、其他衛生技術人員90人、鄉村醫生321人、其他專業技術人員81人、管理人員16人、工勤人員77人。
【風景名勝】
珠江源
珠江源位于云南省曲靖市沾益區境內的馬雄山麓，距沾益縣城50公里，珠江源風景區占地面積為12.5平方公里，海拔2444米，屬喀斯特地貌，是著名的國家級森林公園、省級風景名勝區、國家水利風景名勝區、國家AAAA級旅游區。已建成了七大景區，即入口區、源頭區、休閑區、果園區、運動區、山林區和探源懷古區。景區擁有山、水、樹、洞、花五大奇觀，珠江正源、大樹杜鵑花區、伏地松、龍溪澗、天下第一棋盤、天下第一羅盤、珠源禪寺、珠源第一瀑、霞客草堂等二十余個景點。
花山湖
珠江源頭第一湖——花山湖。湖區地貌屬喀斯特地貌，花山湖湖面寬廣，湖中小島星羅棋布。群島周圍棲息著各種鷗、野鴨等。
天生洞
天生洞是天然溶洞。整個溶洞共分三層，主洞深邃，支洞交錯，天生洞的景致以“奇”見長，洞中鐘乳石千姿百態。
七彩峽谷
從馬雄山往西，有七彩大峽谷。峽谷起自大坡，終至德澤，全長57公里。峽谷之內山高水長，兩岸石壁呈紅、黃、白、綠、藍、青、紫等各種色調故名“七彩谷”。
濕地天坑
沾益海峰自然保護區內典型的喀斯特濕地景觀以石坡子為核心，由干海子、背海子、黑灘河4塊濕地構成，面積達1005公頃，是云南省海拔最低、緯度最低的濕地，棲息著黑頸鶴、斑羚等397種珍稀動物和50種水禽。區內塌陷天坑群，其中有3個還未被人為破壞過，最大的面積達0.85公頃，最深處184米。
老區播樂
“九五”播樂起義紀念館、烈士陵園、“九五”起義紀念碑位于沾益區播樂鄉。1998年“九五”播樂起義50周年之際，云南政府批準沾益縣為革命老區縣，“九五”播樂起義紀念館、“九五”播樂起義紀念址為“云南省愛國主義教育基地”和“云南省重點文物保護單位”。
【地方特產】
沾益辣子雞
沾益辣子雞，是中國著名餐飲特產，是滇菜代表作，也是曲靖、沾益的宣傳名片，產于云南省曲靖市沾益區西平鎮，有百年歷史，因其選料精殊挑剔、制作道序復雜、味道辣香爽口而名震四海。較具代表性的是龔氏辣子雞。
沾益小粑粑
沾益小粑粑，用火腿主料做餡的稱“火腿砣”，用豆沙、白糖主料做餡的俗稱“四兩砣”，是滇式糕點中別有風味的名特食品之一，也是國內糕點中別具風味的名特食品之一。
【榮譽稱號】
2019年8月，入選為緊密型縣域醫共體建設試點縣。
2019年11月，入選第二批節水型社會建設達標縣（區）。
2020中國凈水百佳縣市。
2020年6月2日，入選第五批國家慢性病綜合防控示范區。
2020年6月30日，入選“第二批革命文物保護利用片區分縣名單”。
2021年5月，被教育部認定為全國中小學勞動教育實驗區。
2021年6月，被農業農村部確定為全國農民合作社質量提升整縣推進試點單位。
2021年9月，入選國家能源局綜合司整縣（市、區）屋頂分布式光伏開發試點名單。
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