 三娘灣，廣西十佳景區之一，國家4A級景區，是中華白海豚的故鄉。地處中國南方北部灣沿海，位于廣西壯族自治區欽州市犀牛腳鎮南面。三娘灣村東與北海隔海相望，西與欽州港毗鄰防欽犀二級公路可直達三娘灣，水陸交通便捷，水產資源豐富，有青蟹、大蠔、對蝦、石斑魚等四大名產。
三娘灣地理位置十分優越，具有優越的區位優勢，它擁有著豐富獨特的旅游資源，三娘灣不僅以白海豚而聞名于世，而且還以神奇、壯麗的大潮而聞名。
三娘灣景區以碧海、沙灘、奇石、綠林、漁船、漁村、海潮、中華白海豚而著稱，擁有“中華白海豚之鄉”美稱，由三娘石、母豬石、烏雷嶺、威德寺等景觀景點組成，是著名電影《海霞》的外景拍攝地和中央電視臺MTV《灣灣歌》和20集電視劇《海藤花》的拍攝基地。
【景區特色】 
傳說之美
三娘灣有許多動人的傳說，其中之一是相傳三娘灣原來只有三個英俊的小伙子居住，他們共在一條船上，共用一番網，共住一個艙，相依為命。一天，三個仙女下凡，發現這獨特的海灣和勤勞英俊的小伙子，決定下嫁人間。玉帝得知,允許暫住三年。丈夫出海打魚，妻子在家織網，相親相愛，生兒育女，過著美滿的生活。三年后，玉帝不見仙女回來，大怒之下，掀起狂風惡浪，吞沒漁船。三位娘子在海邊并排站著，頂著狂風惡浪，等候丈夫歸來，天長日久化成三柱并排站立的花崗巖石，大海見證了他們堅貞的愛情、勤勞勇敢的象征，人們都捧來鮮花香燭敬獻三娘石，常年香火不斷，以表示對偉大母親、美麗女性和堅貞愛情的向往！
不戀天堂戀三娘灣，一個美麗的傳說就這樣流傳至今。
氣質之美
三娘灣的美不僅僅在于她動人的傳說，而且在于她超凡脫俗的氣質。黃金的沙灘柔軟而親切，婆娑的樹林清麗恬靜，清澈的柔波堅韌而執著，千姿百態的礁石巍然屹立，古樸的漁村溫馨而恬談，靈動的海豚親切的呼喚，還有那悠閑從容的漁民…
最富特色的是這里的海豚和奇石。海域內，常年活躍著數百頭五彩斑斕的中華白海豚，而且一年四季都能近距離觀看，每當漁民出海捕魚或游人出海觀光時，海豚常常追逐漁船、親漁夫、逗游客，或在海中嬉戲，構成了一幅人、豚親密無間、和諧相處的美好畫面。這里的另一個特色是遍布各處的奇石，沙灘旁、淺海中奇石林立。
景區之美
三娘灣因中華海豚的大量涌現一躍成為廣西最熱門的景區，在這里，金色的沙灘、明媚的陽光、神奇的傳說、淳樸的民風、可人海豚，演繹著一個個美麗動人的故事，專家、學者、攝影家、游人，每每踏入這片土地，無不沉醉其間，捕捉著平凡而深刻的鏡頭，三娘灣驕人的魅力就像一股春風，吹得人們心間了鮮花。
三娘灣海域頻頻出現中華白海豚，最多時一次出現達一百多條，這一消息在2013年經人民日報、新華網、中央電視臺、旅游衛視臺等權威報道后，成為三娘灣最大的買點，三娘灣看海豚、觀海景，已成為諸多游客的首選，三娘灣一躍成為廣西又一黃金旅游景區。
【自然景觀】 
三娘石
也稱“三婆石”，得名源于一個美麗的傳說，三娘灣原來只有三個英俊的小伙子居住，他們共在一條船上，共用一張網，共睡一張床，互助互愛，相依為命。一天，三個仙女下凡，發現這獨特的海灣和勤勞英俊的帥小伙，決定下凡嫁給漁家三小伙子。玉帝得知，允許暫住三年。每日丈夫出海打魚，妻子在家織網，相親相愛，生兒育女，過著幸福美滿的生活。三年后，玉帝不見三位仙女回來，大怒之下，掀起狂風巨浪，吞沒漁船。三位娘子在海邊并排站立，頂著狂風巨浪，等候丈夫歸來，天長日久化成了三柱并排站立的花崗巖石，大海見證了他們堅貞的愛情，這就是“三娘灣”的由來。它原來高十多米，寬二十多米，并排聳立如三根豎起的手指，在20世紀60年代破“四舊”時被毀，我們所看到的三娘石，是從廣東龍巖洞覓得的三塊與原來相貌相似的花崗巖石，當地漁民在逢年過節、出海前常常會來燒香祭拜，祈求身體健康、平安吉祥。
母豬石（海母石）
從側面觀看此石似如母豬匍匐在在海里，旁邊的幾塊圓溜溜的小石頭如蟄伏在母豬身邊的小豬仔們，其形狀極似母豬帶仔，且栩栩如生，傳說在三娘灣人煙稀少的年代里，這里生長著大量如木盆的海蜇，海蜇吞食著在海邊游玩的小豬仔，母豬為了保護小豬仔們而壯烈犧牲，小豬仔為救母豬而一同跳入海里，人們說母豬石就是母豬變的，是偉大母愛的化身，因此而得名。 
海狗石
傳說中是因為當年蘇東坡在海南為官時，只要他坐到官座上就感到渾身不適，后派人查明是由于三娘灣這邊海狗的左耳朵把陽光折射到他的官椅上了，于是他命人把狗耳朵除掉。因此，我們今天所見的海狗就成了獨耳的海狗了。
風流石（八仙灘）
“風流石”又名“八仙灘”，成堆花崗巖石形態各異，有的像糕餅，有的像蘋果，有的像葫蘆……傳說八仙游樂南海，在此歇腳小憩，無意從好奇圍觀的漁民中，發現了三位仙女——三娘。八仙不敢泄露天機，遺下這攤“小食”，慌亂離去，故此而得名，而村里的姑娘小伙談戀愛，都愛到八仙灘上小座，談情說愛，故叫做“風流石”。
天涯石（海霞石）
“天涯石”，又名“海霞石”，遠望它猶如雄踞海岸的獅子，由數塊巨大堅硬的花崗巖石組成。過去這里曾是鎮海炮臺，清朝，鎮海清兵在這里布置了一門鎮海大炮。如今，這塊承受了戰爭硝煙的石塊依然巋然不動地屹立在海中，它清晰可辨的斑斑彈痕，是三娘灣歷史的見證。六十年代著名電影《海霞》就在這里拍攝，影片開始播放后，兩個小姑娘就站在天涯石上吹螺號。
烏雷嶺
烏雷嶺位于欽州三娘灣景區，海拔100.8米，為廣西沿海制高點，歷來是兵家必爭之地。登上山峰，眺望四野，海天一色，煙波浩渺，如詩如畫，盡收眼底，令人心曠神怡。如遇天氣晴朗，還可近看北海、欽州、防城港，是為“一山觀三市”，昔日破廢的海防哨所。已改成為臨風觀海，招云攬月的靈犀閣了。而隨著三娘灣景區規劃的不斷推進，靈犀閣也將被觀海寶塔所取代。 
沙灘
三娘灣的沙灘是世界上最美妙的沙灘，清澈透明的海水隨海風均勻的節拍，將黃燦燦的的沙粒沖刷成平整細膩的肌膚，一片一片讓人不忍心去踩，而又忍不住要去踩，踩了之后又讓人不禁后悔，后悔之后便是茫然，便是不知所措。
三娘灣沿岸月亮沙灘長約1.5公里，掩映在欏麻防風林中的海灘呈金黃色，松軟細膩；緊傍三娘灣的漁村里雞鳴犬吠，炊煙裊裊，讓人領略到與都市旅游迥然不同的野趣。
清心園
由欽州市紀委監察局、三娘灣旅游管理區工委管委共同創建，于2012年9月建成并投入使用。園區占地120多畝，分別于書法石刻、子材亭、永福亭、清風亭、觀潮亭等載體，展示黨和國家領導人、全國和欽州本土古今著名廉政人物的廉政論述、故事、詩歌、書面、名言警句的等內容，通過本土文化與廉政文化有機融合，政治性、藝術性、趣味性、觀賞性有機統一，使園區廉政文化成為一道亮麗風景，與景區名勝交相輝映，讓游客在游覽美景中接受高雅廉政思想和廉政文化的洗禮，達到在賞景中陶冶情操的。
【人文景點】 
烏雷伏波廟
烏雷嶺伏波廟為紀念東漢名將馬援而建“船樓橫海伏波回，海上旌旗拂霧開。古自神人當血食，諒為烈士豈心哀。山連銅柱云行馬，地盡扶桑浪吼雷。漫語武侯擒縱略，漢家先有定蠻才。在這南國海疆經受了2000年的歷史風雨沖刷。
海灘防護林
三娘灣綠樹成蔭，郁郁蔥蔥，森林覆蓋率達80%以上。遠遠望去，村中連片的木麻黃和欏麻樹像把把翠綠的太陽傘佇立在碧波萬頃的海洋中，在為景區增添亮麗風景線的同時，更為人們遮風蔽雨、納涼閑談提供了方便。而長約2公里的海灘防護林，則像一條綠色的玉帶鑲嵌在潔白的沙灘上。
海水浴場
游泳季節為4月至11月，可到旅游區樹林內的生態游泳池游泳，也可以到海水浴場游泳，海水浴場能同時容納近5萬人游泳，不受季節及海水潮起潮落的影響，一年四季，全天候均可以游泳。由市政府投資2500萬元，使用面積13.05萬㎡， 融防潮、護岸、生態、文化、休閑于一體的三娘灣海水浴場，歷時兩年建設終于建成啟用， 海水浴場的建成使用，既保護了海洋生態環境，又增添了一道靚麗的海岸線。
風情漁村
三娘灣海域是廣闊富饒的漁場，旅游區內，臨海而居的是有千年歷史的三娘灣漁村和烏雷漁村。在漫長的海上漁業生活中，衣、食、住、行及節慶、婚俗、勞作等，形成了獨特而淳樸的漁村風情和豐富多彩的漁家生活，您可以撩網捕魚、摸蝦拾貝、捉蟹踩蛤、趕海觀光、踏浪逐沙、嬉水玩石，您可以參加海灘篝火晚會、喊漁家號子、跳漁家秧歌等妙趣橫生、其樂無窮的活動。您還可以在沙灘小憩、沙浴、睡林中搖網床，或進行沙灘足球、沙灘排球……
【觀潮節】 
三娘灣景區不僅以擁有珍稀的中華白海豚而聞名于世，而且還以神奇、壯麗的大潮而聞名。
每年的6、7月份期間是三娘灣海域海潮潮位最高的月份，每年的這個時候三娘灣旅游區均在潮位最高的時期舉辦觀潮節，在觀潮節期間旅游區邀請各方賓客觀潮并舉辦系列活動以豐富觀潮節的內容。
與錢塘江潮相比，三娘灣大潮具有三個特點：一是持續時間長。每次大潮形成持續時間為4-5天，每天大潮持續時間在3-5個小時，便于游客觀賞。二是觀賞性強。
三娘灣潮被譽為“錢塘江姐妹潮”的大潮景觀，每年的7月份，欽州市政府都在景區都舉行“三娘灣觀潮節”不但可以欣賞大潮勝景，還可出海近距離觀賞珍稀的中華白海豚，同時欣賞到沙灘比基尼模特秀，另外，別具特色的沙灘背新娘等民俗節目亦將盛情上演。
三娘灣景區不僅以珍稀的中華白海豚而聞名于世，而且還以神奇、壯麗的大潮而著名，其“后潮疊前潮、大潮疊舊潮 ”之“潮中潮”美景，氣勢磅礴，令人嘆為觀止。
此外，沙灘比基尼秀，展示沙灘、美女、現代藝術效果，為攝影愛好者提供極具吸引力的焦點；歡樂嘉年華，米老鼠、唐老鴨、叮當貓等眾多卡通人物現身觀潮節讓游客與其互動，給小孩大人暑期一份驚喜；欽州地方特色文藝表演，以欽州地方特色的“跳領頭”、“海歌”、“八音”、“海霞”女子民兵班表演；與此同時，景區每天還安排不同的沙灘拓展活動如：沙灘背新娘、沙灘袋鼠賽跑、竹竿舞、板鞋賽、拔河比賽、沙灘排球賽等，讓游客親身參與其中。
【海豚之旅】 
三娘灣海域有難得一見的世界奇觀——三娘灣“七彩海豚”。
中華白海豚屬哺乳類鯨目海豚科，主要分布在印度洋及西太平洋的近岸淺水區域，西面由南非起，沿印度洋海岸線，伸延至中國東南部沿海以及澳洲中部及北部。
經過確認的內地沿海的中華白海豚種群只剩下五種，它們分別位于珠江口/香港區域、廣西壯族自治區三娘灣、福建省廈門市、臺灣省西部以及廣東省雷州灣。IUCN（世界自然保護聯盟）紅色名錄顯示，中華白海豚這一瀕危物種為“數據缺乏”狀態。
根據世界自然基金會調查，三娘灣是中國中華白海豚生存率比較高的一個地方。三娘灣位于欽江、大風江與海水的咸淡水交匯處，水域面積350平方公里。早在70年代，當地曾經發現白海豚，但是其后的十多年失去蹤影，90年代，當地加強了海灣的生態環境建設，白海豚重現三娘灣。根據北京大學欽州灣中華白海豚研究基地監測數據顯示，從2004年至2010年間，廣西欽州三娘灣共新增了10至12只新出生的中華白海豚。
截止2021年7月，三娘灣海域的中華白海豚數量增加至約300頭，這些被譽為“海上大熊貓”的國家一級保護動物在這里逐漸繁衍壯大。
【旅游線路】 
（一）觀海豚之旅
三娘灣海域棲息著上千頭五彩繽紛的野生海豚，以中華白海豚為最，這些被譽為“海上大熊貓”的中華白海豚將這當作了自己的家園。游客可以到中心景區指定地點購票乘坐快艇出海觀海景、覓海豚，欣賞海上精靈曼妙舞姿并與之親密接觸。
（二）游泳項目
旅游區冬無嚴寒，夏無酷暑，是我國海岸帶熱量資源最豐富的地區之一，一年四季里四至十一月皆可游泳。游客可以到旅游區樹林內的生態游泳池游泳，也可以到海水浴場游泳，一年四季，全天候均可以游泳。
（三）休閑漁業游
根據景區擁有珍稀中華白海豚的資源優勢，推出了集看海景、觀海豚、品海鮮為一體的“休閑漁業游”項目，利用村民漁船，推出以“撒大網、品海鮮、沐海風”為主題的三娘灣“休閑漁業游”旅游項目，讓游客親身體驗“撒大網、捕大魚、品海鮮、沐海風、觀海豚”的漁民樂趣。
（四）“漁家樂”項目
三娘灣旅游區中心景區為風情漁村，為此向游客推出了游文明漁村、入住漁家旅館、撒網捕魚、趕海拾趣、海中垂釣、挖蠔蜊、捉沙蟹等為主要內容的漁家樂活動，讓游客親自參與漁民出海捕魚，摘魚網，親手加工剛打撈上來的海鮮，體驗漁民打魚的樂趣和生活方式。
（五）觀看風情表演
三娘灣旅游區是著名電影《海霞》的外景拍攝地，三娘灣還活躍著海霞的后代-------海霞女民兵，還可以在映海霞多功能廳觀看由三娘灣村全部是60歲以上老人組成的八音古樂隊的風情表演。
（六）品嘗最原汁原味的海鮮
三娘灣海域水質優良 ，無任何污染，且該海域本身就是一個優質天然漁場，海水營養豐富，主要產30多種經濟魚類和20多種蝦類，特別是石斑魚、大蠔、對蝦和文蛤四大名產聞名海內外。該處漁場為廣西、廣東和海南三省區漁民的傳統作業區。你大可放心在旅游區內品嘗到最原汁原味的生猛海鮮，感受生猛海鮮從海里到鍋里的鮮美風味。
【玩法】 
N1、與海豚親密接觸激情指數
在海豚出沒的三娘灣與海豚親密接觸最令人驚喜，靜靜的海面上屏住呼吸，看海豚盡情嬉戲，聽海豚呢喃細語，用心和他們交流，會有意想不到的收獲。
N2、漁家樂歡樂指數
人多時拉上一張大網，吆喝拉大網的調子，充滿青春活力，收獲希望果實；或夫妻二人攜上心嬌，租一漁家小船，體驗夫妻漁船上優雅別致的情趣，收獲萬種情懷。
N3、沙灘拾貝怡情指數
傍晚在松軟潔凈的沙灘上拾貝捉蝦，收獲一份意外的驚喜，享受自己辛勤勞動的成果，不必擔心夕陽西下，在暮色蒼茫的漁村下榻，潔凈簡樸的漁家旅店是濱海月色星光下最溫馨的家。
N4、坐礁觀日激情指數
以悅耳的濤聲作鬧鐘，翌日的早晨順著漁人的腳印到海邊的礁石上眺望東方的海面，不一會便浮起一個彤紅的太陽，柔和的陽光仿佛穿透世塵凡俗，親切的海風追。
N5、流放情人島浪漫指數
在四面環水的情人島上柔軟的沙灘嬉戲、讓親切的海風傳遞你愛的信息，在燦爛的陽光下綻放你愛情的花朵，或蕩漾你愛情之舟，揚起你愛情的風帆。
N6、林中小憩愜意指數
在海邊綠綠的樹林中的吊床上面對古樸的漁村、奇特的礁石、柔軟的海灘，把悠閑從容的漁民也當作三娘灣的景色，細細地品味、欣賞，一切煩惱、疲勞即刻煙消云散。
N7、烏雷遠眺激情指數
烏雷嶺是廣西沿海地區最高的山，是兵家必爭之地，在烏雷嶺上的靈犀閣眺望，海濱風光盡收眼底,心胸會是怎樣的開闊與舒暢。
N8、沙灘競技激情指數
金黃的沙灘柔軟而親切，坦蕩而開闊，你可以在此一試身手，玩沙灘排球、足球及其他競賽活動，盡情釋放你的活力，揮灑你的激情。
N9、伏波懷古感動指數
在伏波廟前觀古炮臺，遙想伏波將軍當年的金戈鐵馬，如裊裊煙云隨風而去，感嘆世事滄桑，告慰先人。
N10、饕餮海鮮激情指數
在漁民的船邊挑選你中意的生猛海鮮，找一家漁家餐館親手下廚，學學傳統的烹飪技藝，放浪形骸盡享原汁原味的生猛海鮮，別提有多開心愜意！
N11、海邊戲水激情指數
將整個身心浸泡在清澈的海水里面，任三娘灣的柔波撫慰你疲憊的心靈，洗掉一身的塵埃，蕩滌你煩亂的思緒，想象自己是水里的一條魚，永遠生活在三娘灣親切的懷抱里。
【省內交通】
到欽州可乘旅游專線車從亞泰制業公司內（大花園附近）停車場直達到三娘灣（非空調車）。
每天早上7點至晚上9點，每小時一班，票價6元/人。
9月底還將增加22輛中巴。南寧、柳州等城市每天均有直達班車到欽州。
公共汽車：
欽州市內有十幾條公交線路和港口專線，營運時間一般是7:00～18:00，都是普通公交車，無空調，票價統一為1元。
出租車：
欽州市內出租車起步價3元，兩公里后1.4元/公里，一般僅在市內的話，車費不超過10元。
三輪車：
市內人力車有很多，搭乘人力三輪車，沿途還可欣賞美景，一般花2～5元就到市內各個角落了。
摩托車：
除三輪車外，當地還有摩的，費用2～4元，一般僅在欽州市內的話，車費不超過5元。
水路：
有絲蘿漁港碼頭與北海港、潿洲島、防城港、欽州港、企沙港、越南下龍灣等都有航線連通。全區交通十分便捷。
【省際交通】
鐵路：
欽州開通有三趟列車路線，有南寧——防城港、南寧——北海和欽州——橫州。
南寧——防城港8521次列車，中午12:53南寧站發車，15:40左右到達欽州，票價9元；15:47欽州站出發，16:40到防城港，票價3.5元。防城港——南寧8522次列車，早8:17防城港發車，9:13到欽州；9:17欽州出發，中午12:06到南寧。
南寧——北海N819次列車，下午14:45南寧站發車，16:33到達欽州，票價22元；16:37欽州出發，18:10到北海，票價18元。北海——南寧N820次列車，早9:17北海站發車，10:46到欽州；10:50欽州出發，中午12:30到南寧。
另外還有欽州——橫州8524次列車，逢雙號開行，往返于欽州市和南寧市橫縣(橫州鎮)之間。
欽州火車站位于市區西站路，站前有許多出租車和三輪摩的到市內各地，市內打車到火車站，一般起步價都可以。
公路：
欽州市是廣西沿海交通的樞紐之一，市區距南寧119公里，距北海99公里，距防城港63公里，有桂林——北海、欽州——南寧、欽州——北海、欽州——防城港、欽州——靈山、欽州——犀牛腳等九條高等級公路縱橫交錯；欽州至南寧吳圩機場、北海福成機場距離都在100公里左右。欽州市主要轄區有市區的欽南、欽北區和靈山縣、浦北縣，欽州市的縣區、鄉鎮和村都通汽車，交通便利，每天有固定班車來往于欽州市區與各縣、市地區之間。 |
