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蒙自市，云南省紅河哈尼族彝族自治州轄縣級市、首府，位于云南省東南部，紅河哈尼族彝族自治州東部，東與文山市毗鄰，南與屏邊苗族自治縣相連，西與個舊市接壤，北與開遠市相鄰，是滇南中心城市核心區。蒙自市共轄有5個街道，4個鎮，4個鄉，總面積2228平方千米；蒙自市常住人口為59.03萬人。
蒙自市有上萬年人類繁衍活動史、2100多年建縣史，是云南為數不多的千年古縣，也是云南文明的重要發祥地和云南對外開放的肇始地，中國第一條民營鐵路，云南第一個海關、第一個外國銀行等諸多“第一”先后在這里誕生，擁有“百年滇越鐵路、百年開埠通商、百年過橋米線”三張文化名片。民國十七年（1928年），中共云南省第一次代表大會在蒙自查尼皮村召開。1992年11月26日，蒙自被列為省級經濟開發區；2010年9月，經國務院批準，蒙自撤縣設市。
【行政區劃】
蒙自市轄5個街道、4個鎮、4個鄉：
街道：文瀾街道、雨過鋪街道、觀瀾街道、文萃街道、新安所街道
鎮：草壩鎮、芷村鎮、鳴鷲鎮、冷泉鎮
鄉：期路白苗族鄉、老寨苗族鄉、水田鄉、西北勒鄉
【建置沿革】
西漢元封二年（前109年），漢武帝置益州郡，轄24縣，蒙自屬24縣之一的賁古縣，治所在今新安所附近。東漢永平十二年（69年），改益州西部都尉為永昌郡，原益州郡的云南、不韋等6縣劃屬永昌郡，廢萊唯縣，益州郡轄17縣，賁古縣為17縣之一。
三國時，蜀漢平定益州、永昌，分其地為南中7郡，賁古縣隸南中7郡中的興古郡。
西晉永嘉四年（310年），王遜任寧州刺史，析賁古縣置梁水縣，析興古郡置梁水郡，賁古縣劃屬梁水郡。東晉大興四年（321年），王遜亡。晉王朝對南中地區的統治衰退，爨氏稱霸南中，賁古縣消失，其地為爨氏統治下的西爨地。
西魏、北周時為南寧州地，隋、唐為昆州地，其建置和隸屬關系無清晰的脈絡可尋。唐天寶末入南昭，隸通海都督府，以趙氏鎮守。境內有重要城鎮儻遲頓（思下館）。大理前期，為通海都督府所轄的巴甸分土，大理后期隸秀山郡阿僰部，境內有目則城。
蒙古憲宗七年（1257年），兀良合臺派兵平定叛亂，立目則千戶（亦稱蒙自千戶），隸阿僰萬戶府。又于老寨立舍資千戶，隸目則千戶。元至元十三年（1276年）廢目則千戶，置蒙自縣，隸臨安路。舍資千戶因地近交趾，改為安南道防送軍千戶，隸臨安路。
明洪武十五年（1382年）春，宣德侯金朝興進兵臨安，蒙自土官歸附。明廷改臨安路為臨安府，蒙自縣隸臨安府。
清順治五年（1648年），李定國擒沙定洲，改蒙自縣為樂新縣。清順治十六年（1659年），清軍征服云南，復蒙自縣名，仍隸臨安府。 [20]清光緒十五年（1889年），蒙自海關落成并正式開關，這是近代云南第一個海關，也是近代中國21大海關之一。
清宣統三年九月十一日（1911年11月1日），臨安新軍起義，十六日（6日），起義軍進駐蒙自，蒙自光復，知縣遁逃，由起義軍看守政府。
民國元年（1912年）初，暫襲清制。四月，奉令裁府，改臨安開廣道為蒙自道，蒙自縣隸蒙自道。
民國十八年（1929年），裁蒙自道，蒙自縣直隸云南省政府。
民國二十九年（1940年），隸云南省第三區行政督察專員公署（民國三十七年改稱第五區行政督察專員公署）。
1950年1月16日，蒙自解放，蒙自縣隸蒙自專區。
1957年11月18日，蒙自專區與紅河哈尼族自治區合并為紅河哈尼族彝族自治州，蒙自縣隸紅河哈尼族彝族自治州。
1958年10月20日，國務院全體會議第281次會議決定，撤銷蒙自縣，其轄區并入個舊市。
1959年1月26日，原蒙自縣的部分轄區成立個舊市蒙自聯社，轄4個人民公社。聯社雖無政府名稱，但因政社合一，仍行使縣級政府職能。
1959年10月23日，廢蒙自聯社，復蒙自縣。
1961年2月14日，蒙自縣仍改隸紅河哈尼族彝族自治州。
2003年1月29日，國務院批復同意將紅河州政府駐地由個舊市遷移至蒙自縣。
2010年9月10日，經國務院批準，民政部批復：撤銷蒙自縣，設立蒙自市（縣級），以原蒙自縣的行政區域為蒙自市的行政區域。
【地理環境】
位置境域
蒙自市，位于云南省東南部，紅河哈尼族彝族自治州東部，東與文山市毗鄰，南與屏邊苗族自治縣相連，西與個舊市接壤，北與開遠市相鄰，市境東西橫距63千米，南北縱距60千米，面積2228平方千米，北回歸線從市境內鳴鷲、碧色寨一帶通過。
地形地貌
蒙自市地貌由盆地、山地、巖溶組成，地勢大體上北高南低。紅河與南盤江的分水嶺從東北部的梁子山，放羊坡經中部的龍古塘向西南部的曲嘴坡一線延伸，斜跨全境，形成境內的最高山脊。海拔高度一般在1800米以上，分水嶺兩側地勢逐漸降低，北側為斷陷盆地，地勢平坦，三條丘陵帶綿亙其間，將其分割為蒙自壩、草壩、大屯壩三塊小盆地。海拔高度在1276—1300米之間。南側大體上呈階梯形漸次下降，到海拔1000米左右處再陡降為200米左右的深谷。其最低點冷泉鎮清水河，海拔高度146米，為境內最低點。東北部分水嶺兩側的山區，海拔高度均在1800米以上，其最高點老寨大黑山，海拔高度2567.8米，為境內最高點。
氣候
蒙自市境內地形復雜，海拔高低懸殊，氣溫的垂直差異明顯大于水平差異。海拔500米以下的河谷地區，年均氣溫21℃，大于10℃積溫在7500℃以上，持續天數在340天以上，終年無霜，屬北熱帶氣候；南部海拔500~1200米左右的河谷區，年均氣溫在18℃~25℃之間，大于10℃積溫在6000℃-7500℃之間，屬南亞熱帶氣候；分水嶺以南海拔1200-1900米，以北1400-1900米左右的山區，年均氣溫在14℃~18℃之間，大于10℃積溫在4200℃~6000℃之間，分屬中、北亞熱帶氣候。此類地區，霜期隨地勢增高而延長，約在2~4個月之間；海拔在1900~2200米的山區，年均氣溫在12℃~14℃之間，大于10℃積溫低于4200℃，屬南溫帶氣候，霜期長達4-5個月。海拔高度超過2200米的山峰，年均溫度低于21℃，已接近中溫帶氣候。
壩區海拔1300米，年均氣溫18.6℃，極端最高氣溫35.9℃，極端最低氣溫-3.4℃，最熱月6月平均氣溫23.2℃，最冷月12月平均氣溫12.3℃。氣溫年差10.9℃，日差一般在10℃以上，干季平均達10.8℃，雨季平均8.4℃，基本沒有冬季氣候特征。以平均氣溫大于22℃為夏季、10℃-22℃為春秋季的劃分標志，春季110天，平均氣溫16.4℃；夏季122天，平均氣溫22.7℃；秋季133天，平均氣溫16.8℃。大于10℃積溫的日期從2月7日開始，12月16日結束，長達318.5天，積溫6255.1℃；大于15℃的持續天數平均252天，積溫5327.1℃；大于18℃的持續天數平均180天，積溫39634.3℃。全年無霜期337天，屬南亞熱帶北亞帶氣候。
【交通運輸】
公路
2008年，新河高速公路建成通車；2009年，蒙新高速公路建成通車；2013年，鎖蒙高速公路開通運營；2017年，蒙文硯高速公路試運營通車；2018年，蒙自繞城高速公路全線貫通；2020年，蒙屏高速公路實現試通車。
鐵路
2022年12月16日，彌勒至蒙自高速鐵路開通運營。彌蒙高鐵位于紅河哈尼族彝族自治州境內，線路北起南寧至昆明高鐵彌勒站，經彌勒市、開遠市、蒙自市，南抵蒙自市紅河站，全長106公里，設計時速250公里，全線共設彌勒、竹園、朋普、開遠南、紅河5座車站，其中彌勒站為既有車站，其他為新建車站。
【社會事業】
教育事業
蒙自市共有各類學校225所，在校學生107577人，其中：中等職業教育學校5所，在校學生7530人，專任教師183人；普通中學21所，在校學生30548人，專任教師2250人；普通小學76所，在校學生47891人，專任教師2455人；幼兒園在園幼兒21608人。學齡兒童入學率99.98%，初中學齡人口毛入學率100.98%，九年義務教育階段鞏固率108.05%。
文化事業
蒙自市共有公共圖書館1個，藏書量11.86萬冊，其中：紙質文獻11.85萬冊、電子圖書40000冊、訂閱紙質期刊46種、報紙19份。圖書館總閱覽座席64個，全年免費開放365天，到館讀者人數6270人次。廣播人口覆蓋率99.7%，電視人口覆蓋率99.8%。
醫療衛生
蒙自市有衛生機構264個，衛生機構床位數2654張，衛生技術人員6091人。
【風景名勝】
南湖公園
南湖，原名草海，因位于蒙自縣城南，故稱“南湖”。明朝時知府錢邦稱帶領民眾，將湖中淤泥雜草取出，壘成3座小山，分別以神話中仙人居住的蓬萊、瀛洲、方丈三仙山為名；并從縣城十幾里外引來酒雞泉、法果泉等四泉之水灌入湖中，形成碧波蕩漾的大小兩個湖泊。湖面積30萬平方米，湖堤種植垂楊，三島有游路相通，國內廣植花木。主要的建筑有雄偉的瀛洲亭，為六角三層重檐，檐角、亭頂鋪琉璃瓦，畫棟雕梁，金碧輝煌。檐上掛有風鈴，鈴聲悅耳。湖中還有各式亭臺樓閣、奇花異卉，環境清幽，因有文人學士常來相聚，吟詩作賦，攻讀詩書，又有“學海”之稱。
緣獅洞
緣獅洞，又稱為“觀音洞”，位于蒙自市鳴鷲鄉靜靈山，屬喀斯特地區石灰巖溶洞，鑲嵌在懸崖峭壁間。始于清代的緣獅洞古建筑群，雖經幾百年的歷史滄桑，至今仍保存完好。緣獅洞依山而立，順崖蜿蜒上升。其建筑藝術具有獨特價值。整個建筑為“靈”字型，氣勢雄偉，規模宏大，頗為壯觀。建筑群分為三天門、八卦池、歸真祠、聚仙閣、三清殿、白玉樓、晨鐘、暮鼓、緣獅洞等三十多套殿宇。牌坊按“靈山”二字布局，從八卦池旁拔地而起，倚山鑿壁，砌臺筑基，建成的殿宇、樓閣、牌坊，堅固不朽，頗富詩情畫意，充分體現了中國傳統建筑藝術和苗族藝術的高超技法。
西南聯大蒙自分校舊址
西南聯大蒙自分校舊址位于蒙自市區內，現存舊址5處，即哥臚士洋行、蒙自海關稅務司署、法國領事府、周家宅院、王家舊宅。盡管西南聯大文法學院在蒙自辦學只有一個學期，但在此期間，聯大師生積極開展抗日救國宣傳活動，支持幫助地方發展文化教育事業，廣泛傳播愛國主義、民主思想和科學文化，留下了寶貴精神財富，對蒙自近現代發展產生了深遠影響。
查尼皮
查尼皮位于蒙自市芷村鎮，是中共云南省第一次代表大會會址，原來是李開文家的茅屋，后遭大火毀壞。1991年按原貌修復并對外開放，是單檐懸山頂土木結構，茅草頂、夯土墻面闊三間的正房一間，附設廚房一間，建筑面積99.5平方米。1993年公布為云南省文物保護單位。同時，在外圍新建了陳列室等現代水泥房，在里面陳列經多方搜集到的有關地方黨史的珍貴照片和文物。
尼蘇小鎮
尼蘇小鎮占地面積500畝，共有369戶人家，距蒙自市行政中心6千米，緊靠天馬路北沿，交通暢達，是蒙自文化與旅游融合發展的示范。尼蘇小鎮原為文瀾鎮大臺子村委會第一、二、三村民小組所在地。因原居住村民98%為彝族，是蒙自彝族尼蘇支系最大的聚居地之一，故起名尼蘇小鎮。尼蘇小鎮位于“兩海”（長橋海、大屯海）之間，呈正東正西擺布，區位優勢凸顯，距市中心10千米。西面緊靠大屯海高原湖泊景觀帶，東面為長橋海濕地公園及碧色寨滇越鐵路歷史文化公園，以北5千米為蒙自火車北站，以南8千米為蒙自汽車客運站。無論從游客的集散，自駕車的抵達，旅游路線的安排都具有得天獨厚的優勢條件。尼蘇小鎮屬“新建式古鎮”，是在沒有任何歷史古鎮的依托的情況下，以當地文化為背景，以建筑文化為平臺新建出一座以古鎮來彰顯當地特色文化，以旅游產業為主導產業的小城鎮建設。現著重開發彝族文化傳習館、尼蘇特色餐飲區、彝族服飾文化、飾品購物區、酒吧、咖啡館、茶館區、民居客棧區、特產直銷店、水上娛樂等旅游產品，以商業區“匯聚人氣、拉動經濟、帶動就業”。
【文物古跡】
蒙自海關舊址
蒙自海關舊址位于蒙自市文瀾街道，是海關稅務司署、法國領事府、法國監獄、法國花園、哥臚士洋行五項的總稱，是中法戰爭后，根據清光緒十三年（1887年）簽訂的《中法續議商務專條》將蒙自開為商埠，把縣城東門外劃為通商處所留下的遺址。2006年5月25日，蒙自海關舊址被中華人民共和國國務院公布為第六批全國重點文物保護單位。
碧色寨車站
碧色寨車站位于蒙自市草壩鎮碧色寨村山梁上，居犁耙山東麓，占地2平方千米，是鴉片戰爭后法國根據《中法會訂滇越鐵路章程》修建的滇越鐵路，是帝國主義侵略中國及我國人民與侵略者抗爭而修筑的最早、曾經“繁榮”一時的一個火車站，對研究中國鐵路史、進行愛國主義教育都具有重要的歷史意義和現實意義。2013年3月5日，碧色寨車站被中華人民共和國國務院公布為第七批全國重點文物保護單位。
周家宅院
周家宅院位于蒙自市文瀾街道武廟街，是云南最早的銀行富滇銀行創始人，中國第一條民營鐵路個碧石鐵路協理周伯齋的故居，始建于民國五年（1916年），占地面積2808.8平方米，建筑面積3528.4平方米，由門廳、前院正廳、兩廂、后院正廳、頤樓、戲臺、天井組成。2013年3月5日，周家宅院被中華人民共和國國務院公布為第七批全國重點文物保護單位。
蒙自玉皇閣
蒙自玉皇閣位于蒙自市區城承恩街口東側，始建于明萬歷六年（1578年）。由玉皇閣及東西兩閣組成，占地面積約1000平方米。閣坐南朝北，三重檐歇山頂，通高約20米，面闊、進深各19.1米，梁架斗拱用材粗大。2019年10月7日，蒙自玉皇閣被中華人民共和國國務院公布為第八批全國重點文物保護單位。
新安所古建筑群
新安所鎮是一個傳承千年的軍屯文化古鎮，因特殊的地理環境和軍事地位，西漢元封二年（前109年）建立賁古縣，設制于新安所一帶，明正德三年（1508年）在新安所設立守御千戶所，駐扎軍人，屯田戍邊之后，地名一直沿用新安所。明正德十二年（1517年）建新安所古城，清康熙二十六年（1687年）裁所歸蒙自縣。2019年10月7日，新安所古建筑群被中華人民共和國國務院公布為第八批全國重點文物保護單位。
【地方特產】
蒙自年糕
蒙自年糕是云南省傳統的名特食品之一，產生于清康熙年間，至今已有300余年的歷史。據傳，清乾隆年間，在蒙自民間，年糕是由當地婚娶喜慶，逢年過節作為“圣品”供奉祖先的蒸糕演變而來。因當時多數人家只有在新春佳節才吃得上，就把這種蒸糕稱之為年糕。蒙自年糕以優質糯米為原料而制成的，具有表面光滑、晶瑩油潤、品質細膩、味香清甜、柔韌適口、久食不膩等特點。具體做法是：先把糯米洗凈后磨成粉狀，配以紅糖（或白糖）、火腿、芝麻、玫瑰、花生米等輔料調成濃糊，盛入小碗薰蒸至150℃，成形出籠，冷卻后從碗中取出即可出廠。
蒙自石榴
蒙自石榴，云南省紅河哈尼族彝族自治州蒙自市特產，全國農產品地理標志。蒙自石榴大約有70多個品種，分為觀賞和食用兩大類。食用石榴營養豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。蒙自甜石榴在果農的長期栽培實踐中，培育出甜綠子、甜沙子、甜白花等3個優質品種。其中，以甜綠子為最優，其個頭大如碗，籽實飽滿，肉厚核小，晶瑩如珠，汁多蜜甜。綠子石榴和沙子石榴同是農歷七八月間成熟。白花石榴的成熟期稍晚一些，大約農歷八九月間成熟。
土八碗
八大碗是具有豐富內涵的酒席，一般只有在招待貴賓或舉辦喜酌時才備用，從菜譜到烹飪方法到餐具，都有嚴格的要求。餐桌為8人坐，俗稱八仙桌；菜單僅有8道；裝菜的碗是8個大海碗，俗稱大缽頭；客人食用過程中，任何每一道菜均可要求添加，直到客人謝絕為止。直到20世紀30年代，老寨江西籍姓氏的人員，每年八月初二，都要到江西會館聚會吃八大碗。
【榮譽稱號】
2019年11月，《報告》公布了“2019中國西部百強縣市”，蒙自市榜上有名。
2020年，蒙自市入選中國最具安全感百佳縣市。
2020年9月22日，蒙自市入選“2020中國西部百強縣市”。
2020年10月20日，蒙自市入選全國雙擁模范城（縣）。
2020年11月，蒙自市入選第三批節水型社會建設達標縣（區）名單。
2021年2月1日，蒙自市被表彰為“創建全國無障礙環境示范市縣村鎮”。
2021年9月8日，蒙自市入選國家能源局綜合司整縣（市、區）屋頂分布式光伏開發試點名單。
2021年9月，蒙自市被評選為“2021中國西部百強縣市”。
2022年3月，蒙自市入選縣域經濟“10強縣”。
2022年4月，蒙自市擬入選2022年全省城鎮老舊小區改造升級優秀典型名單。
2022年5月，在財政部組織開展的全國2022年農村綜合性改革試點試驗實施方案評估工作中，蒙自市成功入選2022年全國農村綜合性改革試點試驗名單。
2022年6月，蒙自市入選全國青年發展型縣域試點名單。
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